Liu Zhuan

L'ASSOCIATION LIU ZHUAN - ÊTRE EN MOUVEMENT
Nous vous proposons des cours de Sheng Zhen, de Do In, et des temps de méditation .
Ces pratiques, par des chemins différents amènent à plus de ressenti, de présence et de détente .
Nous avons à cœur de partager, échanger nos connaissances pour s'enrichir les uns les autres .
Les cours ont lieu à Plougastel et Plabennec.



Sheng Zhen
Art énergétique proche du QiGong,
il allie mouvements, respiration et conscience .
Pratiquer c'est revenir à la douceur, à la détente, à l'énergie .
Méditation
Quand l'esprit est plus calme, moins de pensées surgissent,
c'est là que l'on peut être à
l'écoute de soi . La méditation
n'est pas mental . Elle nous ramène au corps, aux sensations . Au présent .
Do In
Auto massage des points et méridiens d'acupuncture en lien avec nos besoins saisonniers .
Allier à la respiration, à des étirements, il contribue à une meilleure forme et connaissance
de soi .
Quelle que soit la tâche que vous effectuez, faites-la lentement, avec l'attention qu'elle mérite. Ne la bâclez pas pour en finir.
Soyez relaxé en toute chose et portez-y toute votre attention .