L'ASSOCIATION LIU ZHUAN - ÊTRE EN MOUVEMENT

Nous vous proposons des cours de Sheng Zhen, de Do In, et des temps de méditation .

Des ateliers sont aussi organisés toute l'année .

Ces pratiques, par des chemins différents amènent à plus de ressenti, de présence et de détente .

Nous avons à cœur de partager, échanger nos connaissances pour s'enrichir les uns les autres .

Les cours ont lieu à Plougastel, Plabennec et Brest .

Home: Classes

Sheng Zhen

Art énergétique proche du QiGong,

il allie mouvements, respiration et conscience .

Pratiquer c'est revenir à la douceur, à la détente, à l'énergie .

Quand l'esprit est plus calme, moins de pensées surgissent,

c'est là que l'on peut être à

l'écoute de soi . La méditation

n'est pas mental . Elle nous ramène au corps, aux sensations . Au présent .

Auto massage des points et méridiens d'acupuncture en lien avec nos besoins saisonniers .

Allier à la respiration, à des étirements, il contribue à une meilleure forme et connaissance

de soi .

Quelle que soit la tâche que vous effectuez, faites-la lentement, avec l'attention qu'elle mérite. Ne la bâclez pas pour en finir.

Soyez relaxé en toute chose et portez-y toute votre attention .